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产妇吃什么补肾计划

2021-12-05 来源:

你知道产妇吃什么补肾吗?单服也需要补肾?因为肾不好的人有很多,尤其是产妇他们肚子里有宝宝。所以我们更要注重。孕妇的营养健康孕妇肾不好,肯可能宝宝的肾也会不好,所以我们为了让宝宝发育的好,孕妇一定要吃的好哦,今天我为大家带来这篇食谱就是教大家如何吃的甚好。

产妇吃什么补肾

1、海参

海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。海参为孕产妇提供全面的营养保障,能增强体质,快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的发育提供丰富的营养物质。

2、黑米

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

3、桑葚

东方光通(海南)实业有限公司的通信级塑料光纤项目奠基仪式在定安县塔岭工业园二园举行 “桑葚者,桑之精华所结也”。中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津的作用。桑葚所含的铁和维生素C很高,所以是补血佳品,无论生食、浸酒,或作汤剂都可以。妇女产后出血、体虚体弱者都宜食桑葚,神经衰弱和失眠人士,气血往往比较虚弱,因此也适合食用桑葚。

4、羊肉

羊肉,古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。

5、龙眼

龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、补肾养肾、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明,它还有美容、延年益寿之功效。

6、猪腰

猪腰即猪的肾脏,中医认为,猪腰性味咸、平、无毒。入肾经,有健胃、益精、补髓之功,能补益肾气,增强记忆力,可治肾虚腰痛、精力不足、身面水肿、遗精盗汗、产后虚汗、老人耳聋等。

产后肾虚的食疗方

1、枣桃粥

做法:糯米200克,枣(干)15克,核桃60克。核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。

功效:此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

2、杜仲山药栗子粥

做法:杜仲10克、山药30克、去壳栗子50克、糯米100克。杜仲洗净,泡透。砂锅内放入山药、去壳栗子,糯米及泡好的杜仲,用文火炖成稠粥即可。

功效:杜仲甘微辛温。主要治疗腰脊痛,同时可以补中益精气,强筋骨,除白带及外阴瘙痒;山药甘平,具有健脾,固肾,益精作用;板栗,西方称为“人参果”,味甘性温,具有健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效。适用于产后肾虚腰痛的妇女。

3、北芪猪腰栗子汤

做法:栗子肉12克,猪腰1只,北芪25克,枸杞子20克。先把栗子去壳洗净,备用。猪腰剖开洗净,切成块后,用葱姜汁大约泡2小时,就可以除去腰片的臊味,中间换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水,一起煲熟。

功效:北芪补脾健胃,补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效,对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

产妇吃什么补肾的食谱,你get的到了吗?是不是又简单又实用吗?其实孕妇的饮食健康,一直都是我们深受关注的问题,因为孕妇肚子里有小宝宝肚子里宝宝的成长也很重要,所以孕妇一定要吃的营养,吃的健康,这样肚子里的宝宝才会健康的成长,健康的发育。

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