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这两道美食虽然做法很简单但营养满分哦计划

2021-09-18 来源:

这两道美食 虽然做法很简单,但营养满分哦!

菠菜春饼

食材

面粉适量、清水适量、菠菜一把、鸡蛋两个

步骤

1、面粉加适量清水和成一个个小面团。

2、取一个小团,在其中一面涂些油,将两个小团叠放在一起,擀成薄饼。

3、取一个平底锅,小火热油,放入面饼,煎至两面呈金黄色,饼皮鼓起来,关火,这个过程不到5分钟。

4、菠菜和蛋一起炒4分钟左右。

5、煎好的面饼从中间揭开,把菠菜炒蛋放进去,卷起来,就可以开吃啦!

土豆丝什锦蛋饼

食材

土豆1个、鸡蛋2个、菠菜3颗

火腿5片、蔬菜什锦适量、胡椒适量

步骤

1、土豆切成或擦成丝,放入鸡蛋搅匀,撒适量盐、胡椒,搅拌均匀。

2、热油锅中放入土豆丝鸡蛋液,用锅铲铺平,调为小火,煎上5分钟左右,撒上蔬菜丁。

3、火腿片铺在蔬菜丁上面,再放洗净的菠菜。

4、用一个碗打一个鸡蛋,搅拌均匀,倒在食材上。

5、盖上锅盖,用小火,焖上3、4分钟,就完成了。

本文相关词条概念解析:

玩家可借此找到GM; 美食

美食,顾名思义就是美味的食物,贵的有山珍海味,便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的,只要是自己喜欢的,都可以称之为美食。中国素有”烹饪王国“这个美誉。在中国这个大家庭里,我们有五十六个小家庭,每个家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候,美食已不仅仅是简单的味觉感受,更是一种精神享受。也是一种场合。场合好吃起来也有味道、人人都想吃上自己喜欢的。世界各地美食文化博大精深,营养物质各不相同,品味更多美食,享受更多健康。美食不仅仅是餐桌上的食物。休闲零食、各种饼干、糕点、糖类等制品,各有各的风味,都可称之为美食。

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